Calcula tus pulsaciones óptimas de entrenamiento
Conseguir y mantener a lo largo del tiempo una buena condición física cardiorrespiratoria es importante para la salud en múltiples aspectos (reducción de mortalidad, prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, trastornos psicológicos, etc). En este sentido, para la mejora de esta condición física, es esencial controlar la intensidad durante el entrenamiento, ya que los beneficios […]
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