Si realizas actividad física o llevas a cabo rutinas de entrenamiento, seguro que conoces la importancia de los descansos. Y, probablemente, hayas oído hablar del descanso activo. Pero, ¿sabes en qué consiste? Mientras que el descanso total consiste en parar completamente la actividad y no realizar ningún tipo de ejercicio los días que no entrenamos, […]
¿Qué es el descanso activo? Leer más »
Sabemos que actividad física es salud y, por ello, cada vez es mayor el número de personas que se deciden a comenzar a practicar ejercicio físico con el objetivo de sentirse mejor tanto física como mentalmente. Sin embargo, cuando se parte de cero en el entrenamiento, hay una serie de errores comunes a evitar ¡Hoy
Errores comunes al comenzar a entrenar Leer más »
Realizado correctamente y con un profesional que sepa guiar a sus alumnos y señalarles las posturas adecuadas a llevar a cabo, el Yoga es una actividad física que puede resultar muy beneficiosa para las embarazadas. Hoy en nuestro blog os contamos algunos de los principales beneficios de practicar Yoga durante el embarazo: Ayuda a reducir
Beneficios del Yoga durante el embarazo Leer más »
En FEDA trabajamos actualizando nuestras formaciones para que nuestros alumnos continúen convirtiéndose en profesionales en las actividades más punteras siendo capaces así de ofrecer una formación en sus centros mejor y más variada. Por ello, hemos añadido a nuestras actividades formativas una nueva actividad que cada vez está adquiriendo un éxito mayor y más adeptos
Cardio a través de los saltos: FEDA Jump Leer más »
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