Como os hemos indicado anteriormente, es importante no romper con la actividad física y mantenerse motivado en las épocas estivales. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el calor que suele acompañar a estos meses puede jugarnos una mala pasada, especialmente a la hora de entrenar al aire libre. Salir a correr es una […]
Consejos para correr en verano Leer más »
El sistema nervioso autónomo (SNA) es la parte del sistema nervioso que controla procesos involuntarios del cuerpo como el latido del corazón, la presión arterial, la digestión, la frecuencia respiratoria, etc. Así, cualquier trastorno sobre él conllevará una afectación de cualquier órgano o funcionamiento de los mismos. Este SNA es susceptible a los cambios externos
Escucha a tu corazón: la variabilidad de la frecuencia cardíaca Leer más »
Hoy en nuestro blog os hablamos de una disciplina que lleva un paso más allá la práctica de Yoga: el Yoga Dinámico ¿Sabes en qué consiste? ¿Y qué beneficios te aporta? Empezaremos diciendo que el Yoga Dinámico es una práctica de esta disciplina físicamente intensa y retadora. Se basa en la práctica de series aeróbicas
¿Qué es el Yoga Dinámico? Leer más »
El verano es una época de cambios, relax y desconexión. Nos olvidamos durante las vacaciones de las rutinas laborales y el buen tiempo nos anima a permanecer más tiempo en la calle. Por eso, es posible que durante los meses estivales notes como tu motivación para continuar con tu entrenamiento disminuye. Teniendo esto en cuenta,
¡¡Mantén tu motivación en verano!! Leer más »
La fruta es, sin duda alguna, un elemento fundamental a tener en cuenta cuando pensamos en una nutrición correcta. Como ya os hemos comentado en otras ocasiones, estos alimentos nos aportan fructosa, minerales, vitaminas, antioxidantes e hidratos de carbono. Y ¿qué mejor que disfrutarlos cuando están de temporada? No solo nos será más fácil encontrarlos,
¿Qué frutas de verano incorporar a tu dieta? Leer más »
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