¿Qué beneficios te aporta el Funcional Training?
Comienza el nuevo curso y quizá estés pensando en qué disciplinas puedes formarte. En este sentido hoy queremos hablarte en nuestro blog del Funcional Training. Seguramente has oído hablar de esta actividad, pero ¿sabes en qué consiste y qué beneficios aporta?
El Funcional Training comenzó más bien relacionado con las rehabilitaciones físicas y la medicina deportiva y consiste en trabajar los movimientos naturales del cuerpo que implican sistemas amplios de músculos. El objetivo de esta práctica, en la que se trabaja a través de la relación con movimientos cotidianos, es mejorar la eficacia y la eficiencia en el movimiento humano y la recuperación del rendimiento.
Y, ¿qué beneficios aporta el entrenamiento funcional a aquellos que lo practican? Te contamos los principales:
- En primer lugar, a través del Funcional Training se produce una importante mejora en cuanto a movilidad.
- Además, supone también importantes beneficios de cara a la postura del cuerpo. Se trabaja el mantenimiento de una espalda sana y la corrección postural.
- Es una actividad que implica un gran desgaste calórico y que, por tanto, está muy relacionada con la quema de grasas.
- Diferentes capacidades motrices, entre las que destaca la coordinación, se ven también mejoradas con esta disciplina.
- Al fortalecer tanto músculos como sistemas articulares el cuerpo está más protegido ante la posibilidad de sufrir lesiones.
- Al realizar las sesiones de Funcional Training se trabajan diferentes grupos musculares.
¿Te interesa el Funcional Training? ¡Consulta en tu delegación FEDA y fórmate de la mano de profesionales del sector!
