Cardio a través de los saltos: FEDA Jump
En FEDA trabajamos actualizando nuestras formaciones para que nuestros alumnos continúen convirtiéndose en profesionales en las actividades más punteras siendo capaces así de ofrecer una formación en sus centros mejor y más variada. Por ello, hemos añadido a nuestras actividades formativas una nueva actividad que cada vez está adquiriendo un éxito mayor y más adeptos en las salas de Fitness: el entrenamiento con saltos o FEDA Jump.
FEDA Jump es un programa de entrenamiento para el acondicionamiento cardiovascular en el que se utiliza un mini trampolín o cama elástica como medio para realizar los ejercicios por parte de los alumnos. Las sesiones están estructuradas de tal forma que el alumno realizará una curva de intensidad progresiva de la mano de un experto cualificado. Detalles como las coreografías, la música, la conexión con los alumnos y el factor emocional son algunos de los secretos que hacen único a este programa.
Pero, ¿qué beneficios aporta el entrenamiento FEDA Jump? La práctica de esta actividad tiene reseñables efectos en el estado físico de quienes la llevan a cabo. En primer lugar, es un ejercicio que protege las articulaciones, ya que el trampolín amortigua el impacto de los saltos. Además, tonifica por completo el tren inferior, ya que se trabajan piernas, glúteos y abdomen. Su práctica habitual supone una mejora de la resistencia cardiovascular, así como de la fuerza muscular.
Otro de los puntos a favor del FEDA Jump es que es un ejercicio que se puede adaptar a todas las edades y niveles físicos, en función de la intensidad con la que se realice. Además, al ir acompañado de música y de movimientos coreografiados se convierte en una actividad dinámica y divertida ¡que engancha!
