Como cada jueves, os dejamos el testimonio de uno de nuestros técnicos en su paso por FEDA. Hoy contamos con Carlos, ¡no te lo pierdas! ¿Cómo te ha ayudado FEDA a crecer como profesional? El curso me ha aportado una gran cantidad de herramientas para poder desempeñar correctamente mi carrera profesional. ¿Has conseguido tus objetivos […]
Entrevista a Carlos Leer más »
El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas caracterizada por episodios de constricción de los bronquios que provocan una reducción del flujo de aire que puede ser mayor o menor dependiendo de la intensidad de las crisis. Las personas asmáticas suelen experimentar, especialmente por la noche o a primeras horas de la
Consejos para entrenar si tienes asma Leer más »
Si hay un ejercicio básico en toda rutina de entrenamiento de piernas, ese es la sentadilla. En cualquiera de sus variantes e, independientemente de que nuestros objetivos sean estéticos o atléticos, no puede faltar en nuestros entrenamientos. Pero hay muchos detalles que deberías conocer sobre este ejercicio. En el siguiente artículo tratamos algunos de ellos.
Sentadilla profunda, ejercicio clave para el tren inferior Leer más »
Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son cuestiones que la sociedad hoy considera importantes y necesarias. Nadie duda ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física realizada de manera regular para mejorar dichos aspectos tanto en adultos como en niños. Refiriéndonos a estos últimos, la población infantil, añadiremos
La importancia de la actividad física en la población infantil Leer más »
A veces es inevitable perder cierta forma física o rutinas de entrenamiento cuando estamos de vacaciones. Cambian las comidas y sus horarios, cuesta más encontrar un momento para entrenar, nos permitimos algunos excesos… A la vuelta, queremos continuar con el ejercicio físico exactamente donde lo dejamos. Pero si el periodo de inactividad o de baja
Recupera el tono físico después de las vacaciones Leer más »
La sociedad cada vez es más consciente de la necesidad de tener un estilo de vida saludable y de los beneficios físicos y mentales que ofrece la actividad física. Este es uno de los motivos por los que el número de corredores ha aumentado de forma significativa en los últimos años. Además, correr se ha
Lesiones en corredores Leer más »
Puede que sean días en las que quizá el dolor, el sentimiento de hinchazón o el malestar físico hagan que no sea muy apetecible continuar con el entrenamiento. No solo es que durante el periodo menstrual las mujeres no tengan por qué dejar de hacer ejercicio físico. Es que la práctica de actividad física tiene
Beneficios del ejercicio físico durante la menstruación Leer más »
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