Motricidad Humana 3.0

Quien podía pensar hace unos años que la industria del Fitness iba a proliferar con tanta fuerza en nuestro país y en gran parte del mundo. ¿Pero qué es este concepto de fitness y qué nos aporta?  Durante muchos años, seguramente por la herencia del culturismo, se asoció el entrenamiento de fuerza o con resistencias a un rendimiento o desarrollo muscular, como único objetivo, pero desde hace años las grandes entidades que promocionan la relación entre el ejercicio físico y la salud, como la OMS o el ACSM, incluyen el entrenamiento de fuerza general como parte imprescindible del entrenamiento, para obtener y mantener un buen estado de salud.

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