¿Por qué es importante contar con consejos profesionales en la actividad física?

Pongámonos en la situación de que una persona que hasta el momento no ha realizado actividad física decide comenzar a cuidarse. Para ello comienza a ir al gimnasio, a correr, a realizar ejercicios aeróbicos… pero por su cuenta, sin seguir ningún consejo profesional. Aunque sabemos que no es lo correcto, esta situación es mucho más común de lo que debería ser.

Por ello, hoy os damos algunos de los motivos principales por los que siempre es importante y necesario contar con asesoramiento profesional a la hora de iniciarnos en el ejercicio físico y el Fitness:

• Un profesional sabrá decidir qué rutina de ejercicios o qué actividad dirigida conviene más en función de los objetivos que se quieran conseguir, los grupos musculares a trabajar o incluso las patologías que se pretendan tratar.
• En el mismo sentido, en el caso de las actividades Fitness en gimnasios, los monitores o los profesionales te indicarán qué maquinas usar, con cuanto peso trabajar… para que puedas desarrollar el ejercicio y ver resultados sin dañarte.
• Los profesionales te indicarán algo fundamental: las técnicas adecuadas para desarrollar las diferentes actividades físicas. Posturas, pisadas, ejercicios… es muy importante realizar todas las actividades de manera adecuada, siguiendo las pautas correctas para que el ejercicio tenga sentido.
• Contar con el asesoramiento de un profesional a la hora de realizar las actividades físicas te ayudará a corregir errores y a evitar la adquisición de vicios que lleven a una mala práctica.
• Y es que una mala práctica puede derivar incluso en lesiones o en daños a tus articulaciones o músculos.
• Además, realizando correctamente las actividades, con las sesiones que te indiquen y con un aumento gradual del esfuerzo, optimizarás los resultados del ejercicio y, por tanto, será mucho más efectivo.

Hay que dejar atrás la vergüenza o la idea errónea de que no es necesario, los profesionales están para ayudar a aquellos que realizan ejercicio físico y son expertos en recomendaciones ¡Pierde el miedo y pregunta!