¿Sabes lo que significan estos términos relacionados con Yoga?
Si te estás acercando a la práctica de Yoga, es probable que una de las primeras cosas que te haya llamado la atención son los diferentes términos relacionados con el mismo. Por ello, hoy en nuestro blog os acercamos este pequeño glosario de términos relacionados con Yoga.
- Asana. Aunque originalmente con Asana nos referíamos únicamente a la postura obtenida al sentarnos con las piernas cruzadas. Sin embargo, este término ha ido evolucionando y actualmente se refiere a las posturas de Yoga de manera más general.
- Ayúrveda. Con Ayúrveda nos referimos a la medicina tradicional india. En ocasiones se encuentra estrechamente relacionada con el Yoga, ya que es común relacionar ambas disciplinas.
- Chakras. Esta es la palabra utilizada para definir a determinados puntos del cuerpo donde se concentra la energía. En total son siete.
- Mantra. Un mantra es una palabra monosilábica o una frase que se utiliza para concentrarnos durante la meditación. Se puede repetir tanto en voz alta como mentalmente ¿Un ejemplo? La más popular, sin duda, es “Om”.
- Mudra. Cuando nos referimos a Mudra, hablamos de la posición de nuestras manos con respecto al cuerpo durante la realización de las asanas.
- Pranayama. Este término se refiere a los ejercicios que llevan al control de la respiración durante la práctica de Yoga.
- Vikram. Vikram es un tipo de sesión de Yoga, con una duración de 96 minutos y la realización de 26 asanas.
- Vinyasa. Con este término podemos referirnos a dos conceptos. O bien a la coordinación entre respiración y asana o bien a la transición entre diferentes asanas.
Estas son solo algunas de las palabras clave relacionadas con el Yoga, ¿las conocías todas?
