Entrenamiento Funcional Superficies Inestables

Descripción

A través de este seminario de acondicionamiento físico, aprenderás modelos de entrenamiento colectivos e individualizados, con y sin soporte musical y basados en  prácticas dinámicas para conseguir objetivos de estabilidad, buena postura y reequilibrio muscular.

Sesiones de tonificación dirigida, con un amplia variedad de ejercicios en la que utilizaremos diversos implementos (fitball, foam roller, bosus, etc.) que ayudarán a potenciar la intensidad de los ejercicios desde un planteamiento de trabajo funcional y global, seguro, adaptado al nivel de tus clientes y eficaz.

Diseñaremos programas de entrenamiento de la fuerza-resistencia, coordinación y equilibrio enfocados a la mejora de la condición física pero utilizando elementos de inestabilidad como base del entrenamiento.