Nutrición y Suplementación en la Práctica Deportiva: Substancias

• Qué son, para que sirven y como se utilizan los productos de suplementación nutricional
• Introducción a la nutrición deportiva
  • Necesidades especiales
  • Requerimientos nutricionales
  • Estados metabolicos
  • Tipo de actividad física
• Aspectos a tener en cuenta antes de suplementarse
  • Estado inicial
  • Presencia de lesiones
  • Tipo de actividad física
  • Alimentación
  • Objetivo
• Substancias más empleados en suplementación
  • Hidratos de carbono, Glucosa, Maltodextrinas y Amilopectinas
  • Proteinas, Concentrado, Aislado, Caseina, Hodrolizado, Aminoácidos Ramificados, Aminoácidos Esenciales y Glutamina
  • Lipidos, Ac. Grasos esenciales y TCM.
  • Vitaminas y minerales, Vitaminas de grupo B, Antioxidantes, Fe, Mg y Cr
  • Otras Sustancias, Creatina, L-Arginina, Taurina, Cafeina, CLA, Ornitina, Lisina, Malato de Citrulina, Tríbulus y Ginseng
• 5. Clasificación
  • Preentreno
  • Durante el Entrenamiento
  • Después del Entrenamiento (recuperación)

*Recomendado conocimientos en nutrición

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net