Pilates MAT Avanzado

• Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
  • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo: Posición  El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica  Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
  • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

• Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo -actitud postural incorrecta ● Patológicas-alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteo-articular
• Pruebas de análisis postural en el ámbito del Método Pilates Suelo: Protocolos ● Aplicación autónoma ● Colaboración con técnicos especialistas
• Análisis y comprobación de los resultados

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO

• Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo
  • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
  • Valoración y eliminación de factores de riesgo
  • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Elección del orden de los distintos ejercicios
  • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
• Evaluación del programa de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
  • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento
  • Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback  Detección de errores y feedback suplementario del técnico  Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado  Ajustes necesarios del programa

Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)