• Elementos propios
  • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): bandas o gomas elásticas, rodillos de espuma, pelotas de Fitness y mini pelotas, picas, cuerdas, correas en bucle, mancuernas, plataformas de equilibrio o superficies inestables, y círculos de resistencia
  • Puesta a punto de los medios
  • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en materiales auxiliares
• Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
  • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con materiales auxiliares (Implementos): Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares  El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica  Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
  • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares (Implementos)
• Seguridad y prevención
  • Riesgos por uso incorrecto de los medios de entrenamiento
  • Obligaciones de la entidad/empresa organizadora

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO IMPLEMENTOS

• Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo Implementos
  • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
  • Valoración y eliminación de factores de riesgo
  • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Elección del orden de los distintos ejercicios
  • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
• Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento del Método Pilates Suelo Implementos
  • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia  Principios metodológicos fundamentales  Introducción y desarrollo de sesión  Sistemas de instrucción
  • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios con elementos auxiliares (Implementos): elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes

*Módulo de Fundamentos de la motricidad humana

*Pilates Mat Base

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net